Tantricbreath and touch – 15 juni

TANTRIC BREATH & TOUCH
Prova på Röra och beröra en början på en tantrisk resa med hjälp av andning och tantrisk beröring.

Grunden i traditionell tantra är bland annat närvaroträning och andning, kom och utforska oavsett om du är nybörjare eller erfaren – varje gång är en ny gång. Välkommen att tillsammans skapa en väg in i dig själv för att därifrån möta en partner eller träningskompis. Tantriskt fredagsmys – hur bra kan det bli? Under kvällen kommer vi göra andningsövning, närvaroträning och en enklare beröringsövning.

15 juni 18.00-21.00 på vår kursgård utanför Vimmerby (exakt adress efter anmälan)

Kom och andas och bli berörd både inom dig själv och genom beröring från dina workshopkamrater (vill du bara bli berörd av en partner eller speciell vän ta med honom eller henne) Under beröringsövningen sätter du självklart själv dina egna gränser och gör bara det du själv har ett ja till. Kom ihåg tantrisk beröring kan vara både med och utan fysisk beröring och med och utan kläder.

Att möta sig själv via kroppen och inte via huvudet och tankarna är magiskt. I din kropp bor din sanning och din framgång! Att närvarande och öppet våga möta dig själv! Jag vet inte hur många gånger under en session jag påminner klienten om att andas… En av mina lärare säger ”Andning, rörelse och ljud” och andningen och yoga var min väg in i tantran. Beröringen har utvecklats genom massagen. Andningen kan göra dig fri och hjälpa dig frigöra energier efter en ”genomkörare” brukar man känna sig lättare och öppnare framför allt i hjärtat! I mina egna starkaste tantriska upplevelser så har alltid andningen varit central.

Kom som du är eller om du vill vara trygg med vem du berör och berörs av ta med honom eller henne. Vi kommer vara en mindre grupp så ett tryggt space kommer skapas. Kvällen passar alla både dig som aldrig andats eller berört tidigare och dig som är van och erfaren. Ta med handduk att ligga på, vi har madrasser.

PRAKTISKA SAKER:

Deltagaravgift 400 kr per person te och frukt och någon nöt kommer finnas i pausen. Anmäler ni er som ett par 750 kr alla priser ink moms. Anmälan via info@xtas.nu med namn och telefonnummer och epost till er båda senast den 8 juni. Efter det får du en faktura via billogram (faktureringstjänst) som ska betalas så är din plats säkrad.
Adress får du efter anmälan. Behöver du avanmäla dig gäller sjukintyg eller avbokning senast 7 dagar före. Är du sjuk får du plats på nästa event.

Varmt välkommen//Sofia

RÖRA OCH BERÖRA – Självkärlek och Solotantra

Allt börjar med dig. Lär känna Dig själv, Din kropp, Dina energier och Ditt andetag. Under denna workshop kommer vi utforska var du börjar och slutar och därifrån ge till andra.

Vi ses söndagen den 8 maj 11.00 och håller på till 18.00 på kvällen

DIN INRE ENERGI

Under dagen kommer du förhoppningsvis få uppleva Tantrisk kraftöverföring – även kallat Transmission. Ja, du är en egen kraftstation som med hjälp av diverse övningar kan sätta fart på din inre motor. Den energin och kraften kan du sedan föra över till en annan person och kicka igång den personens inre motor…och så vidare och så vidare… Låt oss väcka den magiska ”Kundaliniormen” och träna på ”skicka vidare”.

HUR GÅR DET TILL

Med hjälp av andningsövningar, fysiska övningar samt en enorm närvaro kan detta ske. Det krävs att du vågar släppa taget och underkasta dig något större och du måste våga tro! Många tror att det är hokuspokus och det krävs en guru för att det ska hända. Det går det också men du kan skapa magi helt på egen hand med lite hjälp från dina vänner. Det är i själva verket fysiologiska processer i din kropp som sätter i gång det hela.

När väl energin är i gång gör vi tantriska övningar i grupper där vi tränar på vara två eller flera.

FÖR VEM?

Detta är en workshop för dig som gjort någon form av tantriska övningar tidigare. Vilken sort och vilken skola spelar inte så stor roll, tvekar du hör av dig till mig. Är du nybörjare så löser vi det också!

Det är heller inget som kräver att du har en livskamrat eller älskare att ta med dig på kurs utan dessa övningar har inget med romantik och attraktion att göra utan det är ren och skär energiöverföring. Du väljer själv nivå och grad av intimitet och i början tränar vi på gränssättning så alla inblandade har koll.

PRAKTISKA SAKER

Pris per person 1250 kr per person om du bokar före den 14 april därefter kostar det 1500 kr betalas mot faktura som kommer med billogram efter du anmäler dig på info@xtas.nu med namn och telefonnummer samt en kort beskrivning av vem du är om vi inte känner varandra.

Passet före lunch handlar om Dig, efter lunch börjar vi göra övningar för att våga möta andra både energimässigt och fysiskt. På lunchen går alla ut ur lokalen också för att vädra och du får fylla på med lite mat på egen hand. I kurslokalen finns kaffe, te, frukt och snacks vi fyller på med i pausen.

Du tar med en ögonbindel, en handduk eller två att lägga på madrassen för beröringsövningarna och gärna en vattenflaska.

Varmt välkommen – ser fram mot göra denna dag med dig!

OM SOFIA

 

Erotic Blueprint = Röra och beröra???

Buzzword…jag föll för trycket…Jag jobbar med samma sak som du kan se i Netflixserien Sex Love & Goop.

Erotic Blueprint är metoden som används för paren som Bodyworkern Jaina låter genom sin träning hitta fram till sin erotiska njutningskarta. Då jag kände sådan stark igenkänning hur jag själv jobbar på mina kurser i Röra och beröra i www.xtas.se och även i kursen Body Mind Soul www.bodymindsoul.se . På svenska blir det njutningskarta vilket känns mer rätt än Erotic Blueprint… Jag får tankar till den där gamla stencileringsapparaten som alla papper kom från i skolan…

Personligen är jag verkligen energitypen – jag går i gång på viben och känner av energin. Jag behöver verkligen känna närvaro och space – låter flummigt för den som inte känner så här. Det är också en av anledningarna att jag verkligen känner dominansenergin i någon och ofta faller som en fura i det fallet. Det är ju det jag jobbar med inom www.tantrickink.se

Några av andra kanske går mest i gång via sina sinnen – den sensuella. Här får man utforska och jobba med känsel, doft, beröring, smak och hörsel men också här är det mycket ”vibe”. För dessa personer är det bra om det är ordning och reda och ska du dejta en sensuell gäller det att städa innan du får ligga 😉 Lek och utforskande med sensationer i form av god mat och dryck gillar dessa personer – du har väl hört talas om ”Foodgasm”?

Den som de flesta tänker på när det kommer till upphetsning och erotik är så klart den sexuella typen – nakenhet, pang på rödbetan direkt. Rakt på könet, behöver sällan förspel – väldigt otantriskt i mina ögon. Här blir det väldigt målorienterat s-x och oftast måste könet vara med.

Kinky s-x är ett annat av dessa mönster som många har. Dessa personer gillar adrenalinkickar och äventyr, det kan vara allt från Köksbordssex till BDSM klubben och syrenbersån samt allt däremellan. För dem handlar det om att förverkliga många av de fantasier de har i huvudet.

”Förändraren – på engelska Shapeshifter” hen vill ha allt och på en gång. Behöver också variation för att inte bli uttråkade. Verkligen inget vaniljs-x Tänker på låten ”I want it all I want it now”

Vågar du fundera en stund vad du och din partner gillar? Om du funderar för mycket så kom och utforska tillsammans i stället – det handlar om kroppen inte om knoppen…Tänk inte så mycket bara våga prova istället.

Ha en fantastisk helg inför Valentine…

Kärleksboost – gruppandning online 6 feb

rleksboosta dig själv och ladda batterierna Att andas är att leva!

Hur levande vill du vara?
Välkommen att andas med mig och få igång ditt inre energiaggregat!
Sedan 2010 har jag guidat frigörande andning och de senaste åren i alla tantraworkshops så har jag skapat min egen kombo av chakraandning och övningar för väcka upp bäckenbotten och på det sättet öka flödet i de nedre chakrana – jag kallar det vägen till en energiorgasm!
Den 6 feb 18.30-20.00 kör vi en onlineandning för att bokstavligen boosta oss och pumpa upp energiflödet inför veckan som kommer!
Vi andas tillsammans online via zoom, du hemma på ditt eget golv på en madrass eller yogamatta.
Du kan vara helt anonym – endast i början när vi gör check-in är det trevligt med kameran på och om du vill vara med på check-ut.
Anmäl dig här: https://www.bokadirekt.se/…/andningssession-breathwork… och betala direkt för att säkra en plats.
Du bokar och betalar direkt via Bokadirekt (och Klarna) En dag innan skickar jag ut mail med zoomlänken, samt en stund innan eventet (som påminnelse)
Funkar det inte skicka mail till info@xtas.nu
Bokar du en plats så får du en inspelning efteråt vars länk gäller 7 dagar om du som så många av oss glömmer allt vi bokar online…
Många som gör min kombination av frigörande andning och chakraandning på min kurser beskriver att de får kontakt med sig själva och bokstavligen känner energiflöde i sina chakran och framför allt ett ökat energiflöde i bäckenbotten.

Vad är Frigörande andning – Rebirth breathing?
Med en speciell andningsteknik med kopplade andetag med kraft på inandning och avslappnad utandning blir andningsprocessen – Frigörande. Andningen löser vi upp spänningar och minnen som lagrats i kroppen och du kan komma i kontakt med din kropps sanning.
Vi är urdåliga på att utnyttja hela vår lungkapacitet och det sätter sig i kroppen. Kroppen minns och lagrar minnen, tankar och känslor och denna andningsmetod är ett effektivt sätt att få ordning på sig själv. Jag kallar frigörande andning för inre storstädning. Ett rum av inre frid skapas. Medvetenheten kring känslor och tankar som hindrar dig i ditt liv ökar och många upplever klarhet och avslappning efter en andningssession och nya möjligheter skapas.
Hälsoaspekter – Du tar eget ansvar!
Då jag inte fysiskt kan guida dig, behöver du ta ansvar för din hälsa. Har du medicinska besvär med hjärta och eller andning kolla upp det det brukar gå bra, men du känner din kropp bäst, du deltar du på eget ansvar – samma om du är gravid eller menstruerar, då bör kraftfulla andningsövningar undvikas. Var också lite extra försiktig om du är ensam oc

 

h gör denna andning och har olika psykiska besvär som du själv vet kan triggas av djupt energi och andningsarbete. Undrar du om detta är något för dig – fråga!
Mer om Sofia Cerne som guidar på www.xtas.nu och www.tantrickink.se eller www.sizbiz.se

 

Gratis övning – Polaritet – träna i sommar

ÖVNING POLARITET

Nu är det dags att prova vem av er som egentligen bestämmer. Vem är det som för och vem är det som följer och hur det faktiskt kan skifta.

Ställ dig mitt emot din partner som om ni skulle dansa. Mitt emot varandra, men håll i varandras händer, bara med handflatorna mot varandra utan att gripa tag. Det är viktigt att ni har ögonkontakt. Innan ni börjar, checka in med varandra och ta några synkade djupa andetag.

Sedan börjar ni föra och följa utan att på förhand bestämma vem som ska föra eller följa. Bara testa er fram och se hur det går. Ibland kan en vild dans uppstå eller en maktkamp. Det som händer mellan er just nu är precis det som ska hända. Undvik att prata under övningen. Det är precis som många av övningarna inom Tantrickink en träning i att känna och uppleva.

Observera vad just du känner och vill göra när partnern trycker sina handflator mot dig, vill du naturligt följa och flöda med eller vill du vara den som trycker och styr?

Härifrån kan du sedan dra paralleller till livet och fundera över i vilka situationer som du självmant väljer undergivenhet eller följsamhet och vice versa när du själv väljer att föra eller vara den som för, leder eller dominerar. Övningen går att göra med sig själv genom att du närvarande känner in dina handflator och känner efter vart händerna vill med dig.

Övningen avslutas med att den som sist blev förd börjar dela om sin upplevelse. Sedan växlar ni så klart.

Förslag på frågor att ställa sig själv och partnern

Hur kändes det för dig respektive din partner att göra denna övning?

Var i kroppen fanns denna känsla?

Vad tar du med dig i fortsatt lek från denna övning?

Har du exempel från din vardag när du väljer att föra eller att följa?

 

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.